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彩くらぶは 一人ひとりの心の彩りを尊重し、表現できる場を提供するコミュニティです

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春分の日に

3/21の春分の日は、

いちご狩りと、強風の海と、レイラインの玉前神社に行ってきました。



初体験





















菜の花も綺麗だった





九十九里浜









玉前神社






春分の日特別の御朱印を頂きました。





リフレーミング

同じ太陽を見ていても、

『素敵!』という人と、

『なんか気持ち悪い』

という人がいる。


〇〇に行く、って言うと、

『楽しんできて!』という人と

『気をつけて』という人がいる。


人に伝える時は、

仮にネガティブなことだとしても、

【リフレーミング】して渡したいな。


「人の振り見て我が振り直せ」


そこに引っかかるということは、
自分にもそういう要素があるかもしれないから、
気をつけよう!

相手は鏡。

見せてくれてありがとうございます☆。.:*・゜

☆写真は試作の雲レジン

心の彩り

昨日は、行列が出来るお店で海鮮丼のランチを堪能してきました。





ミニチュアドールハウスを作っている友人宅を訪れて、建学させてもらい、
あまりの楽しさに写真を撮り忘れて帰りましたとさ。


十数年かけて集めたミニチュアグッズは、引き出しの中にぎっしり。
季節に合わせて入れ替えしているそうで、
カラーボックス一段一段がお部屋になっていたり、テーマになっていたり。
壁一面がドールハウスコーナーになっていて、ちょっと羨ましかった!

彼女だけの空間。


色んなことがあって、
乗りこえて来た人生の、
背景にある心情に触れた時、
目の前に展開しているドールハウスへの視点が変わりました。



持ち物にしても、行動にしても、
一人一人の心の彩りが、
必ずその背景にあるのですね。




人は、愛おしい

影響力

「発信する」って、
何らかの形で、
必ず人に影響を与えてる。

「受信する」時は、
その人が偉大だとか、
素晴らしいとかいう
「ものさし」を外して、
自分でしっかり考えて受け止める。

というような夢を先日見た。


そして

何気に投稿(発信)した内容から
影響を受けたんじゃないの?
というような、人の行動を
見ることが出来て、
ちょっと笑えた(*>ω<*)

春よ来い

3月に入りました。

3月といえば、
私の中の色のイメージは
ピンク色です。

昨夜の夢は、
梅や桃の花が満開で、
(何故か)ドローンに乗った私がそれを眺めているのでした。

イメージ画像(ネットからお借りしました)



わんこの服もピンクに着替えて

春はもうそこまでやって来てますね。




下ごしらえ

最近「下ごしらえ」というフレーズが、頭の中によく出てきます。

お料理も、火を入れるまでの、皮をむいたり、切ったり、下味つけたりする方に時間がかかるでしょう。

スポーツのトレーニングに「初動負荷」ってのがあるのですが、それも同じだと思います。
ボールを投げるのも振りかぶりが大事。
テニスボールを打つのもラケットの構えの引きが大事。
鍬を入れるのも持ち上げが大事。

本番は、頑張らないで、その反動で出すだけ。

力を抜くって、そういう事なのかな、と思う今日この頃。

最近は、そういうシンクロな話が多いです( ??? ? ??? )?♪。.:*・゜

今日の気づき

ちょこっと、歌を習っています。

高音域になると、「出さなきゃ」という気持ちが強くなって、声が前に出てしまいます。
カラオケでの歌い方と言えばいいのでしょうか。
人に聞こえるようにとか、頑張って自分の外に声を出すという感じの歌い方を、今までしてきました。

歌ってる本人は、頑張ったとか、達成感とか、ストレス解消とかになるかもしれないけど、翌日は喉がガラガラになってたりします。

今習っている先生の歌い方は、声を外に出すのではなく、自分の内側の脛骨(けいこつ)に響かせるという歌い方。
ふわぁっとあくびした時の喉の開け方。
文字にすると難しいけど、簡単に言うと淡谷のり子さんの歌い方?(笑)

この歌い方にすると、頑張らなくていい(むしろ頑張ると力むから、声も硬くなる)ので、とっても楽に高音域まで声が出ます。

そして頑張らなくても、高音域は、振動して遠くまで伝わるという性質があるので、自分の身体(骨)に振動させて、
自分自身が楽器となって、伝えることができるのです。

歌が好き!
ただそれだけの理由でしたが、
レッスンしながら気づいたのは、歌い方に自分の資質が出るということ。

声を前に出す癖がある。

これは、

〜しなくてはいけない。
きっちり、ちゃんと。
伝えなきゃ!
見て見て!

という思いが強いからです。


ということは、


〜できていない私。
ちゃんとしていない私。
伝えられない私。
聞いてもらえない私。


というものが根底にあるから。

根底で自分を決めつけている間は、
声の出し方は変わりません。

根底を変えるためには、
意識してやり続けてみようと思います。



3月下旬の陽気

今日は暖かいので、
何を着て出かければいいのか、
悩みますねー。

昼間は汗ばむ陽気だけど、
夜はどうなのかなあ。




ちょっとした欠片を見つける

先週は、何だかやる気が出ず、
机周りの整理整頓が出来ていないからだと、外側の「せい」にして、
右のものを左に移したり、箱の中を整理したり、と、それだけで一週間が過ぎてしまいました。

もちろん、
MASTで急ぎの仕事はしていますが、
「早くした方がいいよね」、
「でもまだ時間があるよね」、
「少し苦手なジャンルだよね」。。。
というようなのは、後回しにして、蓋をしています。

先程、カラーセラピーをして、一番気になる色が、バイオレット(すみれ色)でした。
キーワードの中で1番先に目に飛び込んだのが、「頭を使う」でした。

自分はどんな時に頭を使っているか、と考えた時に、ゼロから1に生み出すことよりも、ひとつの欠片をヒントにして、3にも4にも発展させていくことに頭を使っているように思いました。

それで、先週やる気が出なかったのは、何から手をつけていけばいいか、ちょっとした欠片を見つけられなかったからだということに気づきました。

自分の傾向性や得意なことを、知るということは大事ですね。

カラーセラピーを終えて、ちょっと一息ついています。

さあ、気合い入れよう!!


写真のカラーはターコイズ
私のラッキーカラーで、私にとっては、安らぎを意味しています。

ゆったりと

All OK!!


ちょっとした欠片を見つける

先週は、何だかやる気が出ず、
机周りの整理整頓が出来ていないからだと、外側の「せい」にして、
右のものを左に移したり、箱の中を整理したり、と、それだけで一週間が過ぎてしまいました。

もちろん、
MASTで急ぎの仕事はしていますが、
「早くした方がいいよね」、
「でもまだ時間があるよね」、
「少し苦手なジャンルだよね」。。。
というようなのは、後回しにして、蓋をしています。

先程、カラーセラピーをして、一番気になる色が、バイオレット(すみれ色)でした。
キーワードの中で1番先に目に飛び込んだのが、「頭を使う」でした。

自分はどんな時に頭を使っているか、と考えた時に、ゼロから1に生み出すことよりも、ひとつの欠片をヒントにして、3にも4にも発展させていくことに頭を使っているように思いました。

それで、先週やる気が出なかったのは、何から手をつけていけばいいか、ちょっとした欠片を見つけられなかったからだということに気づきました。

自分の傾向性や得意なことを、知るということは大事ですね。

カラーセラピーを終えて、ちょっと一息ついています。

さあ、気合い入れよう!!


写真のカラーはターコイズ
私のラッキーカラーで、私にとっては、安らぎを意味しています。

ゆったりと

All OK!!